Should You Eat Organic Foods? The 脏十二打 and the 清洁15

我认为到目前为止,我们大多数人已经对科学深信不疑。食物中的化学物质和农药较少 好东西。但是即使你不’t buy 所有 有机食品,您应该知道某些产品的污染程度要高于其他产品。这是“Dirty Dozen”清单。相反,“Clean 15” are foods that can be more safely purchased without buying organic. Meaning, they are grown with fewer chemicals because of natural pest and disease resistance. The 脏十二打 and the 清洁15 lists are compiled by 工作小组, or Environmental Working Group. They are a non profit, non partisan group endorsed by the American Academy of Pediatrics. According to the EVG, they “对47种流行水果和蔬菜的农药污染进行排名。该指南基于美国农业和食品药品监督管理局测试的38,800多种农产品样品的结果。” The lists are updated each year. Here is the 脏十二打 and 清洁15 food lists, updated for 2019!

 

 

Should You Eat Organic Foods? The 脏十二打 and the 清洁15

 

2019 脏十二打 Foods

This list of the 脏十二打 foods is ranked in order of most contaminated to least. Consider buying 所有 of these foods from reputable organic sellers. Remember, pesticides were designed to 杀死生物。今天,通常有机水果和蔬菜是相同的,或者仅仅是 比传统的价格昂贵。最可怕的是,我们现在怀疑农药对人类的危害程度,’还不知道一半。甚至没有一小部分。

  1. 草莓
  2. 菠菜
  3. 羽衣甘蓝
  4. 油桃
  5. 苹果
  6. 葡萄
  7. 桃子
  8. 樱桃
  9. 番茄
  10. 芹菜
  11. 土豆
  12. 贝克打奖金– Sweet & Hot Peppers

 

Should You Eat Organic Foods? The 脏十二打 and the 清洁15

 

2019 清洁15 List

考虑尽可能购买有机食品。但是当预算或可用性不’t 所有 ow it, this 清洁15 list of foods will help you decide the safest produce to buy when it’不是有机的。按受污染程度最低到最高的顺序排列。 (爱那些鳄梨!)

  1. 鳄梨
  2. 甜玉米
  3. 菠萝
  4. 甜豌豆
  5. 洋葱
  6. 番木瓜
  7. 茄子
  8. 芦笋
  9. 奇异果
  10. 卷心菜
  11. 菜花
  12. 哈密​​瓜
  13. 西兰花
  14. 蘑菇
  15. 哈蜜瓜

Use the 脏十二打 and the 清洁15 lists to help you decide when to buy organic foods. It’关于您的健康以及您一生中孩子的健康。记住,孩子们’与成年人相比,小型尸体会更快地积聚毒素,且农药的含量要少得多。选择有机的!需要更多信息吗?转到 工作小组 并了解您为什么要购买有机食品,并查看包含所有详细信息的完整报告。

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