你应该吃有机食品吗?肮脏的十几和干净的15

我认为我们大多数人现在都被科学所信服。我们食物中的化学品和农药较少是一个 好事。但即使你不’t buy 全部 有机食品,您应该知道有一些类型的产品比其他产品更污染。这是“Dirty Dozen”列表。并相反,“Clean 15”是否可以在不购买有机的情况下更安全购买的食品。意思是,由于天然害虫和抗病性,它们的化学品较少。脏十几名和清洁15个列表由EWG或环境工作组编制。他们是美国儿科院校认可的非盈利,非党派集团。根据evg,他们“排名47普遍的水果和蔬菜的农药污染。本指南基于美国农业和食品和药物管理部门测试的超过38,800种产品样品的结果。”列表每年更新。这是肮脏的十几个和干净的15食物清单,更新到2019年!

 

 

你应该吃有机食品吗?肮脏的十几和干净的15

 

2019年肮脏的十几种食物

该肮脏的十几种食物清单按最少污染的顺序排列。考虑从信誉良好的有机卖家购买所有这些食物。请记住,杀虫剂设计为 杀死生物体。今天,通常有机水果和蔬菜常常是相同的 轻微地 更昂贵的是他们的传统同行。最可怕的部分是我们现在怀疑杀虫剂如何破坏人类,我们不’T尚不知道它的一半。甚至不是它的一小部分。

  1. 草莓
  2. 菠菜
  3. 羽衣甘蓝
  4. 油桃
  5. 苹果
  6. 葡萄
  7. 桃子
  8. 樱桃
  9. 番茄
  10. 芹菜
  11. 土豆
  12. 面包师十几个奖金– Sweet & Hot Peppers

 

你应该吃有机食品吗?肮脏的十几和干净的15

 

2019清洁15名单

考虑尽可能购买有机食品。但是当预算或可用性唐’允许它,这个干净的15个食物列表将帮助您决定最安全的产品购买’没有有机。排名最小污染到最多。 (爱那些鳄梨!)

  1. 牛油果
  2. 甜玉米
  3. 菠萝
  4. 甜豌豆
  5. 洋葱
  6. 木瓜
  7. 茄子
  8. 芦笋
  9. 猕猴桃
  10. 卷心菜
  11. 菜花
  12. 哈密​​瓜
  13. 西兰花
  14. 蘑菇
  15. 蜜露甜瓜

使用肮脏的十几个和干净的15个列表来帮助您决定何时购买有机食品。它’关于你的健康,以及你生命中儿童的健康状况。记住,孩子们’S的小体积积累毒素更快,而且从大量的杀虫剂比成人更小。选择有机!想要更多信息?去吧 ewg. 并阅读您想要购买有机食品的原因,并查看所有细节的完整报告。

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