什么是kombucha茶?你应该喝它吗?

所以我认为史蒂夫&我对kombucha游戏有点晚了。什么是kombucha茶?而且,你应该喝它吗?如果您喜欢我们和循环中有点,这是Kombucha Tea Newbies的所有信息!

我们总是对任何新的健康生活趋势都很好奇,因为许多时候他们都有自己的科学基础。 kombucha tea isn’只需佩戴紧的牛仔裤,自由思考20个赶时髦的人。上周我在当地的杂货店,一个三件套的男人和一百美元的剪发,他的kombucha水壶重新填充。是的,杂货店做 现在也是! Kombucha茶并不是新的。它’历史回归了2000多年。所以我们出去找到了我们所有人的答案,就什么是kombucha茶,喝它的好处!

 

 

什么是kombucha茶?

第一个问题是,“哈克茶是什么?”kombucha是一种时尚的时刻,但实际上已经存在 永远。它是一种由茶,糖和细菌和酵母基础制成的发酵茶“scoby”。基本上,这是古代代使用的益生菌,通过健康消化来促进健康的生命。甚至通过现代标准,使用益生菌来改善健康的想法并不是一个新的想法。益生菌药片和胶囊现在都在每个商店货架上,添加到制造的食物中,许多文化吃益生菌食品,如泡菜,德国泡菜,味噌,泡菜,甚至希腊酸奶保持健康。

坐在篝火旁,喝kombucha茶?

 

kombucha茶 con 你得知道…那味道。在它的自然形式,它味道味道像葡萄酒苹果醋。是的,那坏了。 但这是如何绕过那个!

有两种方法可以得到你的kombucha 。一,在各种口味购买。这些味道的kombucha茶饮料倾向于隐藏强烈的味道,很多人 它。这可能是喝茶的最受欢迎的方式。我们喜欢品牌“鹰嘴豆“,这在玻璃单送给瓶装的大多数杂货店销售他们的茶。草莓柠檬水味道是馅饼,但很好吃!在其他受欢迎的民族品牌中 Brew kombucha博士, GT的Kombucha健康ade, 和 复活。您可以在线订购瓶子,或‘目标‘在他们的商店里带kombucha。

您还可以从商店购买kombucha“fill your own bottle”一种方式。检查您当地的健康食品商店或特色杂货店。

你也可以 制作 你自己的kombucha茶,很多人都这样做。以同样的方式让迎好面包赛车,你需要发酵底座。 kombucha茶以绿色或黑茶,糖和酵母和细菌的起动器开始,我们以前提到过,称为a‘scoby’。它看起来几乎看起来很粗糙。如果你可以超越了解你心爱的健康饮料,那么看起来有一个粘稠的蘑菇,看起来有几个星期的东西,也许你是制作自己的候选人。并且,有许多KOMBUCHA茶谱品尝,添加了额外的成分,增加了味道,并可能增加了健康益处。你可以自定义它!然而,制造kombucha茶有一些副作用,因此继续阅读更多信息。

什么是kombucha茶?你应该喝它吗?1

 

kombucha健康福利

kombucha茶的健康益处被广泛讨论,但实际上很少有科学证明。然而,有些强烈的轶事证据证明kombucha茶 具有 对健康的益处。根据这一点‘国立卫生研究院‘, “最近对KT消费的实验研究表明它适用于预防广谱代谢和感染性疾病。”绝不是这表明kombucha是一种治愈,但只有希望存在健康福利。从理论上讲,由于茶是由绿茶或红茶制成的,这两者都是这样 经过验证的健康益处,而不是kombucha茶也应该具有类似的好处。当然,加上益生菌。

根据一项研究,新的研究发现健康的消化可能导致肥胖症和胰岛素抵抗的降低‘John Hopkins医学‘。虽然有很多与kombucha茶有关的其他健康声称,但最多迄今为止,由研究未经证实。世界各地有数百万人和文化,每天喝酒。也许不是巧合,他们也倾向于成为地球上最健康的文化!

 

kombucha副作用

事实是,对于所有健康福利Kombucha茶 可能 有,喝它也可能导致一些副作用。一,如果你每天喝超过4-8盎司,一些医生警告你可能会因胃酸和气体而感到不舒服。这“太多了”, effect.

第二个,更严重的副作用仅指自制kombucha茶。因为自制KT不是在无菌设施中进行的,所以有一些事件,细菌水平不健康。 不是 在喝茶时,你想要什么 提升 你的健康。虽然很多人 安全地自行,这是一个值得注意的事情。

第三个是因为由于发酵过程,Kombucha茶确实含有少量的醇。然而,Kombucha必须含有少于0.5%的酒精,而不会被归类为酒精饮料。那个说,如果你因任何原因避免酗酒,这就是必须知道的!

好的,准备跳上kombucha火车?现在你知道“what is Kombucha tea”, 为什么你应该喝它,我们想知道…你会尝试kombucha茶吗?

还要查看我们的帖子 有机食品:肮脏的十几个& The Clean 15, 和 自然免疫系统助推器!

图像信用: 鹰嘴豆 Kombucha.

此帖子可能包含会员链接。请阅读我们 披露 for more info.




1 Comment

  1. 伊斯林
    2019年1月4日/ 12:07 PM

    I’请尝试一下,但不能保证它将成为我饮食中的主食。我只能’T包裹着我的头饮用壁炉!

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.