天然免疫系统助推器

是否面对寒冷&流感季节,乘飞机旅行,周围有很多孩子,或者如果您只是想增强免疫力,我们’我已经盖住了。史蒂夫和我不是’不要在不必要时服用药物,并始终寻求自然方法来首先改善我们的健康。这些天然的免疫系统增强剂具有真正的科学基础,我们已经尝试了所有的方法。这样你就知道了 这些增强免疫力的食品和补品的个人经验。这是我们用来改善免疫系统并在bug发生之前将其消除的方法! (或防止它们变得更糟!)

 

 

天然免疫系统助推器

 

免疫系统助推器

 

     Elderberry

接骨木浆果是经过科学验证的免疫系统增强剂。我们已经使用这种补充剂已有10多年了,并且尚未感染一种主要的感冒或流感病毒。不是一个。 (还有孙子!) 接骨木免疫 大自然的糖浆’的方式。为什么?因为这与2000年初希伯来大学的第一项主要研究中使用的产品相同’证明接骨木可减少流感的持续时间和严重程度。在嗓子发痒的最初征兆中,我们每天服用2茶匙,每次3次,直至症状改善或缓解。时间很重要。根据我们的经验,您需要在出现任何症状的第一个迹象时立即采取此措施,以减慢或阻止病毒。

科学:研究 NIH (美国国立卫生研究院)显示,接骨木浆果可减轻感冒的严重程度和症状。他们使用类似的Sambocol糖浆发现了与流感相同的发现。

 

     Zinc

锌已被证明可以减少感冒症状的持续时间和严重程度,但是大多数人’不够。服用1或2片含5mg锌的锭剂不是’不会增强免疫力。研究表明,您每天需要服用30-40毫克,最好是全天服用才能使这种经证实的补充剂起作用。我们买 太阳能锌.

科学:阅读有关锌在缩短感冒持续时间三倍的功效方面的文章 时代杂志.

 

     Green Tea

天然抗氧化剂绿茶被证明可以增强整个免疫系统。对体内自由基进行中和可以使您的系统充分利用它’抵御错误和病毒的能量。增强免疫力不仅仅可以预防感冒。随着时间的推移增强免疫系统可以使您更不容易患上更严重的疾病,例如癌症。我们喝 传统药物绿茶, 要么 瑜伽士绿茶。 (我最喜欢的瑜伽士茶是 绿茶百香果抹茶!好吃!)

科学:阅读有关以下内容的研究 CBS新闻 绿茶是如何发挥免疫系统作用的!

     Vitamin C

老歌,但好东西。好吧,我们知道那里有维生素C的研究发誓可以帮助改善您的免疫系统,而且可能有相当数量的研究表明它不能’t. But it’很长一段时间一直待命,对吧?无论您是吃增强免疫力的食物来获取维生素C,还是服用补充剂,都有科学证明它会有所帮助。毫无疑问,饮食中富含维生素C有助于保护您的长期免疫力。但是,少量的咀嚼物是否可以帮助您变得更好,它绝对可以’受伤了我们的经验是,当我们为某物而战时,我们总是要摄取维生素C,并且每天要定期服用。

科学:再次, NIH 来救援。他们说,根据对维生素C和免疫功能的研究,“维生素C通过支持先天性和适应性免疫系统的多种细胞功能来促进免疫防御。”  We like 维生素C.

 

     Cold Calm

这是史蒂夫’最喜欢的免疫增强剂。这是自然疗法的顺势疗法。据说基本上可以刺激您的免疫系统反击。在出现任何咳嗽,打喷嚏或闻鼻涕的开始迹象时,他会根据箱子的指示开始服用。而且他觉得这行得通。显然,很多其他人也这样做,因为’总是在我们当地的超市里卖光了!你可以去‘Iherb’ to get ‘冷静‘ .

科学:抱歉,没有’背后的任何科学知识都足以与您分享。但是我想把它包括在内,因为我知道很多年了,科学说大蒜不是’对你的心脏有益,看看它们有多错 那里!

这些天然的免疫系统增强剂可以发挥作用,并具有科学的基础,而且大多数专家认为它们是更安全的第一道攻击路线。但是不要’别忘了每天正确饮食,运动和锻炼来增强免疫力’抽烟并得到很多水果和蔬菜!

我们从90%以上的补品和草药中获取‘草药‘。他们有很棒的品牌,价格也很便宜,我们已经从他们那里订购了多年。爱’他们!我们希望您能留下更多信息,所以请查看我们在 有机食品:肮脏的一打和干净的15个清单,然后就此小吃,而不是就此小吃! 健康的高热量食品替代品.

 

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